どーも。 パニック障害と共に 8年間生きております、チャンコーです。 今回の記事は、睡眠障害に悩まされている方向けに、 僕が実際に行った睡眠障害にいいとされる療法を紹介していきます。 ●薬に依存しない睡眠を取り戻したい方 にはぜひこのシリーズ、ご…