どーも。 パニック障害と共に 8年間生きております、チャンコーです。 今回も引き続き睡眠の質を上げるために 僕が行った睡眠療法を過眠の視点からお伝えします。 僕は不眠症が治まってきた頃 逆転して過眠に悩まされました。 寝ていなかった反動のように 寝…

どーも。 パニック障害とともに ８年生きております、チャンコーです。 今回は前回に引き続き 睡眠を正すために僕が行った睡眠療法を書いていきます。 睡眠障害に苦しむ方はもちろん なかなか寝付けない人、眠りの質が悪い人 そういった方々もぜひ参考にして…