どーも。 パニック障害と共に 8年間生きております、チャンコーです。 今回も引き続き睡眠の質を上げるために 僕が行った睡眠療法を過眠の視点からお伝えします。 僕は不眠症が治まってきた頃 逆転して過眠に悩まされました。 寝ていなかった反動のように 寝…