僕が行った睡眠療法 Part3

どーも。パニック障害と共に 8年間生きております、チャンコーです。今回も引き続き睡眠の質を上げるために僕が行った睡眠療法を過眠の視点からお伝えします。僕は不眠症が治まってきた頃逆転して過眠に悩まされました。寝ていなかった反動のように寝…

僕が行った睡眠を正す療法　Part２

どーも。パニック障害とともに８年生きております、チャンコーです。今回は前回に引き続き睡眠を正すために僕が行った睡眠療法を書いていきます。睡眠障害に苦しむ方はもちろんなかなか寝付けない人、眠りの質が悪い人そういった方々もぜひ参考にして…

どーも。パニック障害と共に 8年間生きております、チャンコーです。今回の記事は、睡眠障害に悩まされている方向けに、僕が実際に行った睡眠障害にいいとされる療法を紹介していきます。 ●薬に依存しない睡眠を取り戻したい方にはぜひこのシリーズ、ご…

どーも。パニック障害と共に 8年間生きております、チャンコーです。今回は睡眠障害についてお話をしていきます。睡眠障害といえばみなさんの頭にぱっと浮かび上がるのは『不眠症』ではないでしょうか？？不眠症はまさに睡眠障害の代表といえる症状です…

どーも。パニック障害と共に 8年間生きているチャンコーです。今回は『自立支援医療制度』についてお話していこうと思います。自立支援制度とは『自立支援医療制度』ってなんやねんって話なんですが、簡単に言い換えるとするなら ●医療費が安くなる制…

どーも。パニック障害と共に８年間生きています、チャンコーです。今日は『精神疾患を打ち上げるべきかどうかについて』お話していきたいと思います。結論から言うと、『信用できる人には打ち明けるべき』だと僕は思います。打ち明ける、というよりは…

どーも。パニック障害と共に8年間生きてきました、チャンコーです。今回は、『自分にあった病院選びの大切さ』というテーマについて、書いていこうと思います。病院といっても今回は心療内科についてお話させていただきます。前回の記事でも書いた通…

どーもっ！パニック障害と共に8年間生きております、チャンコーです！！僕が心療内科へ通院しようと思い立った出来事について書きます。思い立った出来事というよりも『自身がパニック障害であると自覚した瞬間』といった表現が正しいのかもしれませ…

どーも。パニック障害と共に 8年生きております、チャンコーです。今回は僕がパニック障害になったきっかけについてお話していこうと思います。きっかけについて語るにはまず僕には妹がいるということを紹介しなければなりません。この妹、実は摂食障…

初めまして。パニック障害を患って８年のチャンコーです。現在は金融関係の仕事で会社員をしています。これまでに経験した仕事は美容師、リサイクルショップ店員、飲食店長です。ひどい時期には睡眠障害（不眠・日中の眠気）・うつ病これらを同時に併…