どーも。 パニック障害とともに ８年生きております、チャンコーです。 今回は前回に引き続き 睡眠を正すために僕が行った睡眠療法を書いていきます。 睡眠障害に苦しむ方はもちろん なかなか寝付けない人、眠りの質が悪い人 そういった方々もぜひ参考にして…